Idag gjorde jag resten av dom 20 övningarna i boken. Jag var lite orolig innan med tanke på övningen med stolen, men det gick bra! Jag reagerade bara på en övning, hyperventileringsövningen. Den övningen gjorde jag i steg 3 och nu var det dags att göra den i detta steget också. Men det gick bättre denna gången! Jag blev lite yr och hjärtat slog lite fortare men jag fick inte panik! Så jag kände mig glad efteråt. Jag hoppas att det fortsätter så här, att det blir lättare för varje gång jag gör det!
Jag har mått lite bättre idag, inte riktigt lika ont i magen. Har varit väldigt skönt!
Så idag mina vänner, har varit den bästa dagen på länge! :)
Kram <3
Underbart att höra Anna! :-) Du är så duktig!
SvaraRadera