Jag bloggade inte igår, jag hann inte riktigt faktiskt! Jag gjorde hyperventileringsövningen igår, det gick jättebra! Förhöjd puls, men jag är nästan helt säker på att det är ansträngningen av själva övningen som gör det. Det är som sagt jobbigt att överandas i 90 sek.
Idag gjorde jag snurra stolen, gick också bra. Förhöjd puls, ca 80. Jag tycker fortfarande att den övningen är lite jobbig, men min ångestkurva på denna övning sjunker mer och mer för varje gång jag gör den känns det som. Vilket känns bra!
Kram <3
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar