Förra helgen tapetserade Sanna och jag fondväggar hemma hos mig! Det blev verkligen jättebra, jag är jättenöjd! Känns bra med en förändring där hemma, jag möblerade om lite också, så nu känns lägenheten som en helt annan nästan. Detta gjorde jag för att det ska bli lättare för mig att flytta hem sen, att det känns nytt och att det har blivit en förändring.
Steget att flytta hem är fortfarande gigantiskt och jag känner mig inte redo ännu, men snart hoppas jag. Tack Sanna för att du gjorde det så fint hos mig! <3<3
Igår var jag på Plantagen och handlade med mamma, sedan på kvällen åkte jag hem till Sanna och kollade på film och pratade. Var mysigt....
I måndags var jag och klippte mig och slingade håret, blev väldigt nöjd. I tisdags var jag och gjorde naglarna, dom blev riktigt coola.
Så denna vecka har det varit ganska mycket....
Imon ska jag nog till Liseberg med mamma och pappa, det är så mysigt där i juletid.
Kram
torsdag 29 november 2012
söndag 25 november 2012
Psykologbesök
I fredags var jag hos psykologen. Var två veckor sedan jag var där, pga sjukdom, mm.
Så jag behövde verkligen gå dit och det var skönt efteråt.
Vi pratade återigen om ilska. Det verkar som om jag är arg för tillfället! Jag vet inte riktigt varför, men det finns saker i min historia som jag är arg över och också personer som jag är arg på som jag nångång behöver ta tag i. Jag känner mig inte alls mogen för det ännu, och vi har bara skrapat på ytan så jag lär väl snart bli ännu argare då...
Psykologen säger också att det kan vara ett steg i min utveckling mot förbättrad självkänsla och ett steg för att "bryta mig loss" ur den situation jag befinner mig i, att bli självständig och trygg i mig själv... Jag hoppas att han har rätt.....kan det vara så?
Jag pratade också mycket om min känsla av att vara annorlunda, udda, konstig, oförstådd, mm. Jag har som sagt en "dip" nu och har haft väldigt mycket negativa tankar. Jag känner att det inte finns NÅGON som förstår mig, INGEN fattar hur jag tänker, hur jag mår, vad jag går igenom just nu, hur fruktansvärt jobbigt det är både mentalt och fysiskt.
Jag tänker att INGEN kommer nånsin förstå mig, jag kommer ALDRIG bli förstådd, mm. Det kommer ALLTID finnas saker/situationer jag aldrig kommer göra/genomföra. Jag kommer på så sätt ALLTID vara annorlunda....hur kul är det för folk att umgås med mig då?
Mycket tankar, mycket känslor just nu.....
:(
Så jag behövde verkligen gå dit och det var skönt efteråt.
Vi pratade återigen om ilska. Det verkar som om jag är arg för tillfället! Jag vet inte riktigt varför, men det finns saker i min historia som jag är arg över och också personer som jag är arg på som jag nångång behöver ta tag i. Jag känner mig inte alls mogen för det ännu, och vi har bara skrapat på ytan så jag lär väl snart bli ännu argare då...
Psykologen säger också att det kan vara ett steg i min utveckling mot förbättrad självkänsla och ett steg för att "bryta mig loss" ur den situation jag befinner mig i, att bli självständig och trygg i mig själv... Jag hoppas att han har rätt.....kan det vara så?
Jag pratade också mycket om min känsla av att vara annorlunda, udda, konstig, oförstådd, mm. Jag har som sagt en "dip" nu och har haft väldigt mycket negativa tankar. Jag känner att det inte finns NÅGON som förstår mig, INGEN fattar hur jag tänker, hur jag mår, vad jag går igenom just nu, hur fruktansvärt jobbigt det är både mentalt och fysiskt.
Jag tänker att INGEN kommer nånsin förstå mig, jag kommer ALDRIG bli förstådd, mm. Det kommer ALLTID finnas saker/situationer jag aldrig kommer göra/genomföra. Jag kommer på så sätt ALLTID vara annorlunda....hur kul är det för folk att umgås med mig då?
Mycket tankar, mycket känslor just nu.....
:(
Lägesedan
Var längesedan jag skrev nu, har inte mått bra alls!
Som jag skrev så hade jag ont i halsen, och naturligtvis åkte jag på en jätteförkylning. Jag var dålig i ca 1.5 vecka, med hosta, huvudvärk, snuva, mm. Som jag skrev i somras när jag hade den andra förkylningen så är jag väldigt rädd för att få hostattacker. Jag får panik! Då kommer panikångesten och andnöd och kväljningar. Jag fick två såna under denna förkylning, men jag klarade det ganska bra, men jag åt Atarax under dom värsta dagarna på förkylningen. Det hjälpte mig faktiskt....
Att vara fysiskt sjuk är tillräckligt jobbigt, men för mig blir det dubbelt. Mitt psyke blir så påverkat och jag får ångest också, vilket gör att det nästan blir outhärdligt :(
När det har varit så jobbigt så blir hela livet jobbigt, så jag är i en lite "dip" just nu, men jag hoppas att det vänder snart.
Fy, ja det har varit ett väldigt tufft år, med mycket fysisk ohälsa. Jag hoppas verkligen att nästa år blir bättre!!
Jag har fortfarande lite problem med min tand, så jag har fått en tid till till tandläkaren nästa vecka, och då hoppas jag att det blir bra sen.
Håll tummarna för mig nu att sjukdomarna håller sig på mils avstånd från mig!!
Kram
Som jag skrev så hade jag ont i halsen, och naturligtvis åkte jag på en jätteförkylning. Jag var dålig i ca 1.5 vecka, med hosta, huvudvärk, snuva, mm. Som jag skrev i somras när jag hade den andra förkylningen så är jag väldigt rädd för att få hostattacker. Jag får panik! Då kommer panikångesten och andnöd och kväljningar. Jag fick två såna under denna förkylning, men jag klarade det ganska bra, men jag åt Atarax under dom värsta dagarna på förkylningen. Det hjälpte mig faktiskt....
Att vara fysiskt sjuk är tillräckligt jobbigt, men för mig blir det dubbelt. Mitt psyke blir så påverkat och jag får ångest också, vilket gör att det nästan blir outhärdligt :(
När det har varit så jobbigt så blir hela livet jobbigt, så jag är i en lite "dip" just nu, men jag hoppas att det vänder snart.
Fy, ja det har varit ett väldigt tufft år, med mycket fysisk ohälsa. Jag hoppas verkligen att nästa år blir bättre!!
Jag har fortfarande lite problem med min tand, så jag har fått en tid till till tandläkaren nästa vecka, och då hoppas jag att det blir bra sen.
Håll tummarna för mig nu att sjukdomarna håller sig på mils avstånd från mig!!
Kram
måndag 12 november 2012
Ont i halsen
Jag fattar inte vad/vem som straffar mig!
Jag har varit sjuk nästan konstant sedan i somras! Började med mitt förkylningsvirus jag hade i somras, strax efter det började problemen med öronen som varade i över 1 månad. När det hade blivit bättre, tog det väl en vecka sen började tandvärken som nu spökat i ca 1 månad, och fortfarande inte är riktigt bra.
Idag kom det halsonda! Alltså säkert en förkylning på gång! Jag tror inte jag orkar mer snart alltså! Hur mycket oflyt kan man ha?? Fy!
:( :(
Arbetsträningen
Imon skulle jag ju egentligen ha ett möte med min handläggare på SPIRA och med min handledare på Arken, men det blir inget. Jag pratade med min handläggare idag och berättade att jag inte känner mig redo att börja arbetsträna ännu. Jag mår inte bra! Det är så mycket ångest nu pga min terapi, mm. Jag kan inte fokusera på att börja jobba ännu. Det känns som det finns viktigare saker att ta tag i först, tex flytta hem....
Jag vill inte ha mer ångest än den jag redan har! Jag måste lyssna till min magkänsla och jag känner att jag tagit rätt beslut.
Vi bestämde att vi skulle se hur läget är i januari. Min handledare på Arken sa att jag får behålla min plats till jag känner mig redo att börja. Känns fantastiskt!
Detta känns väl lite som ett misslyckande, jag hade hoppats att jag skulle vara redo för detta, men det är jag tyvärr inte. Och jag vill inte äventyra min hälsa nu när jag äntligen kommit så här långt!
Jag vill inte ha mer ångest än den jag redan har! Jag måste lyssna till min magkänsla och jag känner att jag tagit rätt beslut.
Vi bestämde att vi skulle se hur läget är i januari. Min handledare på Arken sa att jag får behålla min plats till jag känner mig redo att börja. Känns fantastiskt!
Detta känns väl lite som ett misslyckande, jag hade hoppats att jag skulle vara redo för detta, men det är jag tyvärr inte. Och jag vill inte äventyra min hälsa nu när jag äntligen kommit så här långt!
Tandvärken
Som jag skrev förra veckan så hade jag ju fortfarande tandvärk. Gick till tandläkaren igen i onsdags och äntligen hittade dom ett fel. Lite komplicerat och jag orkar inte göra ett utlägg om vad problemet var, men hon gjorde iallafall en sak hon trodde skulle hjälpa, sade hon att hon skulle ringa mig om några dagar för att se hur det var, annars skulle hon få göra en annan sak, men hon hoppades att hon skulle slippa det.
Det tog en dag eller två efter besöket, sen blev det faktiskt bättre, mycket bättre! Skönt!
Men värken är inte helt borta och idag ringde tandläkaren och vi bestämde att vi skulle avvakta några dagar till innan vi bestämmer hur vi ska gå vidare. Det är en tandläkare till som ska titta på mina röntgenplåtar och sen får vi se vad dom kommer fram till.
Hon skulle ringa tillbaka på torsdag. Jag är iallafall glad att värken har lättat betydligt.
Det tog en dag eller två efter besöket, sen blev det faktiskt bättre, mycket bättre! Skönt!
Men värken är inte helt borta och idag ringde tandläkaren och vi bestämde att vi skulle avvakta några dagar till innan vi bestämmer hur vi ska gå vidare. Det är en tandläkare till som ska titta på mina röntgenplåtar och sen får vi se vad dom kommer fram till.
Hon skulle ringa tillbaka på torsdag. Jag är iallafall glad att värken har lättat betydligt.
tisdag 6 november 2012
Konsert ikväll
Ikväll ska jag, mamma och pappa gå på konsert på Lorensbergsteatern. Vi ska se Stefan Andersson fira 20 år som artist! Kommer bli hur bra som helst! Blir alla hans konserter! :)
Jag bokade platser längst ut på en rad (gör jag alltid), så jag har lätt att komma ut om det blir jobbigt eller om paniken kommer. När jag var på Peter Jöback för ca 1 månads sedan så var det lite jobbigt i början, men det gick bra. Jag tror det kommer bli lite lättare idag, kommer inte bli lika mycket folk ikväll som det var på Scandinavium.
Vi ska lämna Malte till min bästa kompis och hennes familj, dom får vara hundvakter ikväll <3
Ser framemot denna kväll, och hoppas att jag glömmer tankarna en stund på mina as till tänder :( Ska ta en värktablett och hoppas att det dämpar värken lite iallafall....
Kram
Jag bokade platser längst ut på en rad (gör jag alltid), så jag har lätt att komma ut om det blir jobbigt eller om paniken kommer. När jag var på Peter Jöback för ca 1 månads sedan så var det lite jobbigt i början, men det gick bra. Jag tror det kommer bli lite lättare idag, kommer inte bli lika mycket folk ikväll som det var på Scandinavium.
Vi ska lämna Malte till min bästa kompis och hennes familj, dom får vara hundvakter ikväll <3
Ser framemot denna kväll, och hoppas att jag glömmer tankarna en stund på mina as till tänder :( Ska ta en värktablett och hoppas att det dämpar värken lite iallafall....
Kram
Möte med SPIRA
Igår hade jag möte med handläggare på SPIRA, angående min arbetsträning.
Vi satt och pratade i ca 1.5 h om hur jag mår, känner och tänker. Jag är ju förvirrad och vet inte riktigt själv hur jag vill ha det....
Allt känns tungt och det känns jobbigt med arbetsträningen, samtidigt som jag inte vill släppa den chansen!
Vi kom överens om att jag ska jobba en dag i veckan istället till att börja med, och se hur det blir. Så kan jag öka sedan om jag mår bättre.
Så nu ska vi ha ett möte till med min handledare på Arken och se vad hon säger, om hon tycker det är ok?
Känns ganska bra tror jag.....
Vi satt och pratade i ca 1.5 h om hur jag mår, känner och tänker. Jag är ju förvirrad och vet inte riktigt själv hur jag vill ha det....
Allt känns tungt och det känns jobbigt med arbetsträningen, samtidigt som jag inte vill släppa den chansen!
Vi kom överens om att jag ska jobba en dag i veckan istället till att börja med, och se hur det blir. Så kan jag öka sedan om jag mår bättre.
Så nu ska vi ha ett möte till med min handledare på Arken och se vad hon säger, om hon tycker det är ok?
Känns ganska bra tror jag.....
Tandvärk i 1 månad snart
Alltså jag blir snart galen! Jag har snart haft tandvärk i 1 månad. Redan varit hos tandläkaren 2 ggr, men det blir inte bättre!! :(
Jag börjar må riktigt psykiskt dåligt av det nu! Jag ringde igår igen och fick en tid imorgon.
Vad är det för fel? Jag hade ju inflammation i tandköttet, och dom gjorde ju rent....men jag fattar inte vad det kan vara!? Ett hål kanske, eller massa bakterier som gör att jag kanske behöver penicillin....ja ja dom får kolla ordentligt imon igen och ta nya röntgenplåtar! Jag vet iallafall att jag inte inbillar mig denna tandvärk! Hoppas dom tror på mig! Hoppas verkligen att dagar med tandvärk snart är över!!
:(
Jag börjar må riktigt psykiskt dåligt av det nu! Jag ringde igår igen och fick en tid imorgon.
Vad är det för fel? Jag hade ju inflammation i tandköttet, och dom gjorde ju rent....men jag fattar inte vad det kan vara!? Ett hål kanske, eller massa bakterier som gör att jag kanske behöver penicillin....ja ja dom får kolla ordentligt imon igen och ta nya röntgenplåtar! Jag vet iallafall att jag inte inbillar mig denna tandvärk! Hoppas dom tror på mig! Hoppas verkligen att dagar med tandvärk snart är över!!
:(
fredag 2 november 2012
Spända käkar?
Dom tre senaste veckorna har jag haft problem med mina tänder, jag har haft tandvärk :(
Jag var hos tandläkaren akut och han tog röntgenbilder och kollade tänderna. Han hittade ingenting och jag blev 500 kr fattigare :(
Jag försökte släppa tankarna på tandvärken eftersom jag varit där och kollat och han sa att allt var ok, men det gick inte över! Jag hade fortfarande ont!
Efter några dagar ringde jag och fick en ny akuttid nu i måndags! Fick en annan tandläkare och jag sa att jag hade ont i tandköttet. Hon kollade och såg att jag hade en inflammation i tandköttet! Hon gjorde rent från tandsten och liknande....det blödde mycket och det gjorde riktigt ont! Jag hatar att gå till tandläkaren!
Så jag hade visst ont! Första tandläkaren hade fel! Fick återigen bevisat för mig att man MÅSTE lyssna till sin kropp och sina egna instinkter, ingen känner en så som man själv gör!
Jag hade ont i munnen i flera dagar efteråt, och har faktiskt lite ont fortfarande, men det är mycket bättre nu. Men klart att det gör ont ett tag efter en sån behandling....
Men nu är det så här att den senaste veckan har jag haft väldigt ont i käkarna och nästan ändå upp i tinningarna, vilket ger mig huvudvärk också. Jag har liksom ont i kinderna också....
Jag fattade inte riktigt varför, trodde att det hängde ihop med min tandvärk......men så pratade min tandläkare om att man kan spänna sig i käkarna......att det är vanligt vid stress och ångestproblematik!
Jag är ju ständigt spänd i nacken men har aldrig upplevt att jag spänt mig i käkarna.....
Ni som läser bloggen och lider av ångest, kan det stämma att den psykiska och mentala "stress", ångest och oro jag känner nu gör att jag spänner mig omedvetet i käkarna? Gör ni???
Jag var hos tandläkaren akut och han tog röntgenbilder och kollade tänderna. Han hittade ingenting och jag blev 500 kr fattigare :(
Jag försökte släppa tankarna på tandvärken eftersom jag varit där och kollat och han sa att allt var ok, men det gick inte över! Jag hade fortfarande ont!
Efter några dagar ringde jag och fick en ny akuttid nu i måndags! Fick en annan tandläkare och jag sa att jag hade ont i tandköttet. Hon kollade och såg att jag hade en inflammation i tandköttet! Hon gjorde rent från tandsten och liknande....det blödde mycket och det gjorde riktigt ont! Jag hatar att gå till tandläkaren!
Så jag hade visst ont! Första tandläkaren hade fel! Fick återigen bevisat för mig att man MÅSTE lyssna till sin kropp och sina egna instinkter, ingen känner en så som man själv gör!
Jag hade ont i munnen i flera dagar efteråt, och har faktiskt lite ont fortfarande, men det är mycket bättre nu. Men klart att det gör ont ett tag efter en sån behandling....
Men nu är det så här att den senaste veckan har jag haft väldigt ont i käkarna och nästan ändå upp i tinningarna, vilket ger mig huvudvärk också. Jag har liksom ont i kinderna också....
Jag fattade inte riktigt varför, trodde att det hängde ihop med min tandvärk......men så pratade min tandläkare om att man kan spänna sig i käkarna......att det är vanligt vid stress och ångestproblematik!
Jag är ju ständigt spänd i nacken men har aldrig upplevt att jag spänt mig i käkarna.....
Ni som läser bloggen och lider av ångest, kan det stämma att den psykiska och mentala "stress", ångest och oro jag känner nu gör att jag spänner mig omedvetet i käkarna? Gör ni???
Psykologbesök
Idag var det psykologbesök på schemat. Som ni vet om ni läste mitt förra inlägg så har jag väldigt svårt att komma iväg nu! Det är så tungt! Men jag vet innerst inne att jag måste detta! Jag måste göra detta om jag ska ha en chans att leva ett annat liv. Jag tycker ändå att jag är stark för att jag faktiskt inte avbokar tiderna, hade detta varit för 1 år sen hade jag inte gått dit! Framsteg! Stolt...
Var en händelse där idag som blev en exponeringsövning för mig, och den klarade jag :)
Jag kom dit och skulle gå in genom dörren till mottagningen, men dörren var låst. Man använder en kod och jag slog den, men dörren öppnades inte...började känna mig lite nervös. Ringde till min psykolog och han berättade att han också kommit dit och det var stängt och han hade inga nycklar! Han var på väg att hämta dom när jag ringde och han sa att han skulle komma om ca 15 min. Jag började bli lite orolig....jag började tänka: "Jag måste ju på toa innan jag ska till honom, nu kommer jag ju inte in på toa"....gick ut på gatan och in i en affär där mamma var och väntade på mig (hon kör mig till psykologen varje vecka). Tyckte det var jobbigt eftersom det inte fanns några toaletter.....efter en stund gick jag upp igen och psykologen kom! Gick på toa, sen dags för terapi.
Alltså en toalettexponering! Jag klarade det! Fy, jag hatar stan.....har ingen koll alls på var det finns toaletter...(är nästan aldrig i city). Men det gick bra! :)
Idag pratade vi om ilska, skuldkänslor, och min och mammas relation....
Jag orkar inte gå in i detalj vad vi pratar om, det är så jobbigt, men också väldigt privat. Men vi börjar skrapa på ytan nu och han tror att vi är något på spåren, så vi får se vad detta bär hän...
Men fy vad jobbigt det är alltså! Går inte att förklara för er som aldrig själva genomgått en sån här process och sån här terapi...men ni andra som läser bloggen och går igenom samma som jag, hur gör ni när ni under terapin kommer till detta "motstånd"? Har ni några knep för att lättare komma iväg??
Jag vet att det känns bra när jag går därifrån och försöker att tänka så innan jag åker, för att det ska bli lättare att komma iväg, men dom negativa tankarna tar över och oron och ångesten kommer! Men jag försöker trotsa ångesten så mycket jag kan och jag har ju faktiskt vunnit över den, jag har ju åkt dit! :) Men är väldigt tacksam om ni har några knep eller trix....
På måndag ska jag träffa min handläggare på SPIRA för att prata om hur jag ska göra med min arbetsträning......jag mår som sagt var inte bra alls just nu och jag vet inte hur jag ska göra med jobbet.....vi får se vad vi kommer fram till på måndag. Känns väldigt bra att träffa min handläggare där, hon är helt fantastisk och stöttar mig till 100%.
Var en händelse där idag som blev en exponeringsövning för mig, och den klarade jag :)
Jag kom dit och skulle gå in genom dörren till mottagningen, men dörren var låst. Man använder en kod och jag slog den, men dörren öppnades inte...började känna mig lite nervös. Ringde till min psykolog och han berättade att han också kommit dit och det var stängt och han hade inga nycklar! Han var på väg att hämta dom när jag ringde och han sa att han skulle komma om ca 15 min. Jag började bli lite orolig....jag började tänka: "Jag måste ju på toa innan jag ska till honom, nu kommer jag ju inte in på toa"....gick ut på gatan och in i en affär där mamma var och väntade på mig (hon kör mig till psykologen varje vecka). Tyckte det var jobbigt eftersom det inte fanns några toaletter.....efter en stund gick jag upp igen och psykologen kom! Gick på toa, sen dags för terapi.
Alltså en toalettexponering! Jag klarade det! Fy, jag hatar stan.....har ingen koll alls på var det finns toaletter...(är nästan aldrig i city). Men det gick bra! :)
Idag pratade vi om ilska, skuldkänslor, och min och mammas relation....
Jag orkar inte gå in i detalj vad vi pratar om, det är så jobbigt, men också väldigt privat. Men vi börjar skrapa på ytan nu och han tror att vi är något på spåren, så vi får se vad detta bär hän...
Men fy vad jobbigt det är alltså! Går inte att förklara för er som aldrig själva genomgått en sån här process och sån här terapi...men ni andra som läser bloggen och går igenom samma som jag, hur gör ni när ni under terapin kommer till detta "motstånd"? Har ni några knep för att lättare komma iväg??
Jag vet att det känns bra när jag går därifrån och försöker att tänka så innan jag åker, för att det ska bli lättare att komma iväg, men dom negativa tankarna tar över och oron och ångesten kommer! Men jag försöker trotsa ångesten så mycket jag kan och jag har ju faktiskt vunnit över den, jag har ju åkt dit! :) Men är väldigt tacksam om ni har några knep eller trix....
På måndag ska jag träffa min handläggare på SPIRA för att prata om hur jag ska göra med min arbetsträning......jag mår som sagt var inte bra alls just nu och jag vet inte hur jag ska göra med jobbet.....vi får se vad vi kommer fram till på måndag. Känns väldigt bra att träffa min handläggare där, hon är helt fantastisk och stöttar mig till 100%.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)